Lựa chọn mẫu giày bóng đá phù hợp là chuyện không hề đơn giản. Trước tiên, chúng ta cần nắm thông tin và thông số về phần đinh giày, đế giày. Đinh giày ảnh hưởng trực tiếp đến độ bám sân, khả năng chuyển hướng và sự ổn định khi thi đấu. Việc lựa chọn sai đinh giày có thể gây mất trụ hoặc chấn thương. VB88sport gửi đến bạn thông tin phân loại chi tiết các loại đế giày đá bóng phổ biến nhất. 1. Giày đế đinh FG (Firm Ground) Phổ biến nhất trong bóng đá chuyên nghiệp, giày FG thiết kế cho sân cỏ tự nhiên khô hoặc độ ẩm vừa phải. Đinh giày thường bằng carbon siêu nhẹ, bám sân tốt, giúp tăng tốc và chuyển hướng linh hoạt. 2. Giày đế đinh SG (Soft Ground) Thiết kế dành cho sân cỏ tự nhiên bị súng nước hoặc lầy lội. Đinh kim loại, dài hơn FG, có thể tháo rời. Giày SG giúp chống trượt nhưng không nên dùng trên sân khô do đinh kim loại dễ gây mòn mòn. 3. Giày đế đinh HG (Hard Ground) Phù hợp cho sân cứng, những mặt sân nhân tạo có lớp đệm mỏng. Đinh cao su cứng, ngắn hơn FG, giúp giảm mài mòn và bám sân tốt hơn. 4. Giày đế đinh MG (Multi Ground) Dùng được trên nhiều loại sân, đinh MG ngắn hơn FG nhưng dài hơn TF, phù hợp với sân cỏ nhân tạo và cả sân cỏ tự nhiên trong điều kiện khô ráo. 5. Giày đế đinh AG (Artificial Grass) Dành riêng cho sân cỏ nhân tạo chất lượng cao. Đinh nhựa, mật độ dày hơn FG, giúp tăng độ bám và giảm áp lực lên chân. Tuy nhiên, với chất lượng sân nhân tạo ở Việt Nam, giày AG chưa thực sự phổ biến. 6. Giày đế đinh TF (Turf Ground) Loại giày phổ biến nhất tại Việt Nam, thiết kế cho sân cỏ nhân tạo lớp đệm mỏng. Đinh cao su nhỏ, bám sân tốt, giảm chấn và giúp di chuyển linh hoạt. Tuy nhiên, giày TF không phù hợp cho sân bị ngập nước. 7. Giày đế đinh IC (Indoor) Thiết kế dành cho bóng đá trong nhà và sân bê tông. Đế cao su bằng, có rãnh giúp bám sân tốt. Giày IC phù hợp với bóng đá futsal nhưng không thích hợp cho sân cỏ nhân tạo do độ bám hạn chế. Mỗi loại đinh giày được thiết kế riêng biệt cho từng điều kiện sân bãi. Việc lựa chọn đúng loại giày sẽ giúp bạn tự tin và chơi hiệu quả hơn.
Một số tip xử lý giày thể thao bị rộng
Nếu như bạn lỡ mua một đôi giày thể thao quá rộng và chưa biết làm thế nào để khắc phục? Đừng lo, vb88s[port sẽ bật mí cho bạn những mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để giúp giày vừa vặn hơn tại đây. 1. Tác hại khi mang giày thể thao quá rộng Việc đi giày thể thao rộng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm di chuyển cũng như sức khỏe đôi chân. Dưới đây là một số tác hại mà bạn nên lưu ý: Tuy nhiên, nếu chẳng may bạn sở hữu đôi giày quá rộng thì vẫn có cách khắc phục như sau: 2. Gợi ý 10 cách khắc phục giày thể thao bị rộng hiệu quả 2.1. Mang thêm tất dày Đi tất dày hoặc mang thêm một đôi tất nữa giúp giày ôm sát hơn. Tuy nhiên, cách này có thể gây nóng bức và khó chịu nếu tất không có khả năng thấm hút tốt. Vì vậy, hãy chọn tất thoáng khí để tạo sự thoải mái khi di chuyển. 2.2. Dùng miếng urgo Dán urgo ở phần gót giúp giày vừa vặn hơn và giảm ma sát, hạn chế đau chân. Tuy nhiên, keo dán của urgo có thể bong ra sau một thời gian sử dụng, nên phương pháp này chỉ phù hợp khi giày rộng nhẹ. 2.3. Nhét thêm giấy vào giày Cách này phù hợp với giày rộng về chiều dài nhưng không hiệu quả với giày rộng về bề ngang. Tuy nhiên, giấy không thấm hút mồ hôi, dễ gây khó chịu nếu dùng lâu dài. 2.4. Sử dụng lót giày Dùng lót giày không chỉ giúp giày vừa chân hơn mà còn hỗ trợ nâng chiều cao. Hãy chọn loại lót giày mềm, nhẹ và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để tăng sự thoải mái. 2.5. Mang giày đi sửa Nếu các phương pháp trên không hiệu quả, bạn có thể mang giày đến thợ sửa chuyên nghiệp để chỉnh lại kích thước. Tuy nhiên, cách này có thể tốn kém và mất thời gian. 2.6. Dùng dây chun Bạn có thể may một đoạn dây chun vào phần bên trong cổ giày để thu nhỏ kích thước. Cách này đòi hỏi chút khéo léo nhưng mang lại hiệu quả cao. 2.7. Nhét mút xốp Cắt một miếng mút xốp nhỏ và đặt vào phần thừa của giày (gót hoặc mũi giày) để giảm độ rộng. Cách này dễ thực hiện và không gây khó chịu cho chân. 2.8. Dán lót cổ chân Dán miếng lót vào phần cổ giày giúp giày ôm sát chân hơn. Phương pháp này phù hợp với nhiều loại giày khác nhau. 2.9. Buộc chặt dây giày Đối với giày thể thao có dây buộc, bạn có thể siết chặt dây hơn để giảm bớt khoảng trống bên trong giày. Cách này giúp giày vừa vặn và chắc chắn hơn khi di chuyển. 2.10. Dùng miếng dán lòng bàn chân Miếng dán lòng bàn chân giúp tăng độ dày bàn chân, tạo cảm giác vừa vặn hơn khi mang giày rộng. Bạn có thể dễ dàng tìm mua chúng tại các cửa hàng giày. 3. Lời khuyên khi mang giày rộng Nếu bạn đang đi một đôi giày thể thao rộng, hãy lưu ý những điều sau:
Phối áo bóng đá, áo thể thao cho ngày mùng 3 Tết đầy năng động
Mùng 3 Tết là dịp gặp gỡ ban bè, đồng nghiệp tại quán café hay quán ăn. Bí quyết chọn quần áo cho ngày mùng 3 là những item sành điệu, năng động, chất lừ. VB88sport gợi ý đến bạn một số cách kết hợp áo bóng đá, áo thể thao vô cùng năng động, trẻ trung phù hợp cho những ngày gặp gỡ đầu năm. 1. Phối theo màu sắc mang đến sự may mắn và hài hòa: 2. Phối theo kiểu layer để thêm phần phong cách: 3. Phối với giày thể thao nổi bật: 4. Phối thêm phụ kiện để thể hiện cá tính: 5. Phối áo bóng đá, áo thể thao theo phong cách năng động và thoải mái: Ngày mùng 3 Tết là một dịp đặc biệt để gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp, thế nên bạn có thể chọn phối phối áo bóng đá, áo thể thao với màu sắc tươi sáng, kết hợp phụ kiện và giày thể thao sành điệu. Tất sẽ mang lại cho bạn 1 năm mới đầy may mắn vui vẻ, tràn đầy năng lượng.
Mang giày bóng đá đi chơi Tết? Tại sao không?
Mang giày bóng đá đi chơi Tết? Tại sao không? Bạn hoàn toàn có thể chọn cho mình phong cách năng động, thể thao và thoải mái trong những ngày Tết với giày bóng đá. Dưới đây là lý do bạn có thể thoải mái, tự tin diện giày bóng đá đi chơi dịp Tết này. 1/ Lý do tại sao mang giày bóng đá đi chơi Tết có thể hợp lý: – Phong cách thể thao năng động: Tết không chỉ là dịp để mặc đồ truyền thống, có thể kể như áo dài hay sơ mi. Mà đây còn là dịp để bạn đi chơi, vui vẻ, sum vầy bên người thân, bạn bè và là cơ hội để thể hiện phong cách cá nhân. Giày bóng đá có thiết kế trẻ trung, năng động và chắc chắn. Phụ kiện này giúp bạn nổi bật trong đám đông nếu phối hợp đúng cách. Thế nên đừng ngần ngại phối đồ với giày bóng đá để đi chơi Tết nhé. – Tiện dụng và thoải mái: Giày bóng đá vốn rất nhẹ, thoải mái và dễ di chuyển. Thế nên sản phẩm này đặc biệt phù hợp khi bạn có kế hoạch tham gia các hoạt động ngoài trời trong những ngày Tết. Ví dụ như đá bóng, chơi thể thao hay đi dạo. Những đôi giày này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. – Phong cách streetwear: Nếu như bạn yêu thích phong cách đường phố, thì giày bóng đá có thể kết hợp rất tốt với áo thun, áo khoác denim hoặc hoodie. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn tạo ra được một outfit “cool ngầu” mà vẫn giữ được sự thoải mái, thể thao. Bạn hoàn toàn có thể chọn giày bóng đá có màu sắc nổi bật để làm điểm nhấn cho trang phục của mình. – Giày bóng đá hiện đại và sành điệu: Những đôi giày bóng đá hiện đại không chỉ đẹp mà nó còn có thiết kế rất bắt mắt, với nhiều chi tiết cá tính. Thậm chí, một số đôi giày bóng đá hiện nay có thể mang đến cảm giác tương tự như một đôi sneaker. Chính vì thế nó rất dễ dàng kết hợp với nhiều bộ đồ. 2/ Gợi ý phối giày bóng đá đi chơi Tết: – Phối áo thun + Quần jeans hoặc quần jogger: Bạn có thể kết hợp giày bóng đá mình yêu thích với những chiếc áo thun đơn giản và quần jeans hoặc quần jogger. Cách phối đồ này giúp tạo ra phong cách trẻ trung, năng động. – Áo khoác hoặc hoodie: Nếu như Tết năm nay trời lạnh, bạn có thể thêm một chiếc áo khoác bomber hoặc hoodie. Cách phối này với giày bóng đá sẽ giúp bạn giữ ấm mà vẫn giữ được vẻ ngoài sành điệu. – Chú ý đến màu sắc: Nếu như giày bóng đá của bạn có màu sắc nổi bật (ví dụ như vàng, đỏ, xanh lá), bạn có thể kết hợp với trang phục đơn giản. Tip phối này có thể làm nổi bật đôi giày mà không làm tổng thể bị rối mắt. Có một lưu ý là mang giày bóng đá có thể rất phù hợp cho những hoạt động thể thao hoặc đi chơi Tết theo phong cách thể thao. Nhưng nếu như bạn cần phải tham gia các buổi tiệc trang trọng hoặc đi lễ trong dịp tết, bạn có thể cần phải chọn giày lịch sự hơn. Ví dụ như giày da hoặc giày sneaker tối giản bạn nhé.
Cách phối quần áo thể thao sành điệu cho ngày Tết
Quần thể thao từ lâu đã trở thành món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều người. Không chỉ bởi tính tiện dụng, mà còn vì khả năng tạo ra những set đồ sành điệu, trẻ trung. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách phối quần áo thể thao sành điệu cho ngày Tết, bạn tham khảo nhé. 1. Quần thể thao + áo thun basic 2. Phong cách áo hoodie + quần thể thao 3. Phong cách tối giản áo polo (sơ mi oversize) + quần thể thao 4. Phong cách quần thể thao + áo tank top 5. Phối đồ với quần thể thao dáng rộng Quần thể thao không chỉ là lựa chọn lý tưởng cho những buổi tập luyện, mà còn có thể trở thành điểm nhấn phong cách trong những set đồ thường ngày. Với sự linh hoạt trong cách kết hợp và đa dạng về kiểu dáng. Bạn có thể tạo nên những outfit thời trang, thoải mái mà vẫn cực kỳ sành điệu. Hãy tự tin phối hợp các item yêu thích, thử nghiệm những xu hướng mới. Và đừng quên rằng phong cách của bạn là sự thể hiện cá tính riêng biệt. Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có những cách phối quần áo thể thao sành điệu cho ngày Tết này nhé.
Các tiêu chí cần lưu ý khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo
Chọn đúng giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo, có thể giúp giảm thiểu chấn thương, tăng cường độ bám dính cũng như hiệu suất chạy. Và đây là các tiêu chí cần lưu ý khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo, bạn tham khảo nhé. 1. Độ bám và độ ma sát Đầu tiên trong các tiêu chí cần lưu ý khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo là xem xét độ bám và độ ma sát của giày. Bởi vì, sân cỏ nhân tạo có bề mặt khá trơn. Do đó, bạn cần phải có một đôi phải đảm bảo độ bám tốt. Những chiếc giày với đinh giày nhỏ, hoặc thiết kế đinh vân có thể giúp tăng khả năng ma sát. Từ đó giúp người dùng không bị trượt khi chạy. 2. Chất liệu và độ thoáng khí Chất liệu giày cũng rất quan trọng khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo. Giày được chọn nên được làm từ chất liệu nhẹ, thoáng khí. Điều này là để tạo sự thoải mái và tránh mồ hôi tích tụ gây khó chịu. Vải mesh hoặc các chất liệu tổng hợp có khả năng thoáng khí tốt. Đây sẽ là lựa chọn phù hợp cho các cầu thủ chạy trên sân cỏ nhân tạo. 3. Đệm và hỗ trợ chân Giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo cần có lớp đệm êm ái để giảm chấn động khi tiếp đất, hỗ trợ cho từng bước chạy. Bạn nên chọn giày có hệ thống đệm tốt ở gót và bàn chân. Tiêu chí này rất quan trọng trong việc hạn chế tổn thương khi chạy trên bề mặt cứng của cỏ nhân tạo. 4. Cấu trúc và thiết kế giày Khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo không thể bỏ qua cấu trúc và thiết kế của giày. Sản phẩm được chọn cần có phần thân giày chắc chắn, hỗ trợ tốt cho cấu trúc bàn chân và giữ cố định chân trong suốt quá trình chạy. Kiểu dáng giày vừa vặn với chân, không quá chật cũng không quá rộng. 5. Khả năng chống nước và độ bền Sân cỏ nhân tạo nhiều khi có độ ẩm cao. Chính vì vậy giày chạy bộ cần có khả năng chống thấm nước hoặc ít nhất là có thể giữ cho đôi chân khô ráo trong suốt quá trình luyện tập. Bên cạnh đó, chất liệu giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo nên chọn loại bền bỉ để chịu được điều kiện môi trường khắc nghiệt của sân cỏ nhân tạo. 6. Giảm thiểu trọng lực và tăng sự linh hoạt Tiếp theo trong các tiêu chí cần lưu ý khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo chính liên quan đến trọng lực và sự linh hoạt. Một đôi giày tốt cho chạy bộ sân cỏ nhân tạo sẽ có khả năng giảm chấn động và cung cấp độ linh hoạt cao. Nhờ thế có thể giúp bạn chuyển động nhẹ nhàng và dễ dàng hơn khi thay đổi hướng đột ngột. 7. Lựa chọn phù hợp với nhu cầu cá nhân Nếu bạn chạy cường độ cao hoặc tham gia các hoạt động thể thao khác, người dùng nên chọn giày có thêm tính năng hỗ trợ cho những nhu cầu đặc biệt. Có thể kể đến như hỗ trợ bàn chân vòm cao, bàn chân phẳng hoặc đặc biệt là giảm áp lực cho khớp gối. Tóm lại, các tiêu chí cần lưu ý khi chọn giày chạy bộ sân cỏ nhân tạo tập trung vào sự sự bền bỉ, khả năng bám tốt, thoải mái. Ngoài ra còn có thêm tính năng bảo vệ chân khỏi các tác động xấu từ mặt sân.
Cách phân biệt các loại giày thể thao hiện nay
Bạn có thể dựa vào các yếu tố như kiểu dáng, mục đích sử dụng, chất liệu và công nghệ sản xuất để phân biệt các loại giày thể thao. Dưới đây VB88sport sẽ gửi đến bạn một số bí quyết phân biệt các loại giày thể thao hiện nay: 1. Giày tennis (Tennis Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày tennis có đế cao su cứng và nhiều rãnh để tăng cường độ bám dính trên mặt sân. Chất liệu: Vải hoặc da, có khả năng bảo vệ bàn chân và ổn định khi di chuyển nhanh trong các pha bóng. Đặc trưng: Giày có độ bền cao và hỗ trợ phần cổ chân vững chắc. Ví dụ: Asics Gel Resolution, Adidas Barricade. 2. Giày chạy bộ (Running Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày chạy bộ thường nhẹ, có đế mềm và độ đàn hồi cao để giúp giảm shock khi tiếp đất, hỗ trợ tối đa trong việc chạy và vận động nhanh. Chất liệu: Vải lưới hoặc chất liệu thoáng khí để tạo sự thoải mái khi chạy lâu. Đặc trưng: Đế giày có độ nghiêng từ gót đến mũi (heel-to-toe drop), giúp việc chuyển động mượt mà hơn. Ví dụ: Nike Air Zoom Pegasus, Adidas Ultraboost. 3. Giày bóng rổ (Basketball Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày bóng rổ có thiết kế cao cổ để hỗ trợ cổ chân, giúp giảm chấn thương trong các động tác nhảy, chạy nhanh. Chất liệu: Da tổng hợp hoặc vải có độ bền cao, đế cao su chống trượt. Đặc trưng: Đế giày rộng và chắc chắn, giúp người chơi ổn định và bám sân tốt. Ví dụ: Nike Air Jordan, Adidas Harden. 4. Giày đi bộ (Walking Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày đi bộ thường có đế mềm và linh hoạt, với thiết kế nhẹ và thoải mái. Chất liệu: Da hoặc vải mềm, thường có lớp lót trong để giảm ma sát và giúp đi bộ lâu dài mà không bị đau. Đặc trưng: Không quá cứng như giày chạy bộ, thiết kế chủ yếu để hỗ trợ di chuyển nhẹ nhàng trong thời gian dài. Ví dụ: New Balance 990, Skechers GoWalk. 5. Giày thể thao lifestyle (Casual Sneakers) Đặc điểm nổi bật: Đây là loại giày thể thao không chuyên dụng cho thể thao mà chủ yếu dùng để đi lại hàng ngày. Chất liệu: Vải, da hoặc da lộn, có thể có thêm các chi tiết thời trang. Đặc trưng: Thiết kế đơn giản, nhẹ nhàng và phù hợp với nhiều trang phục khác nhau. Ví dụ: Nike Air Force 1, Adidas Stan Smith. 6. Giày leo núi (Trail Running Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày leo núi được thiết kế với đế giày chuyên dụng để bám tốt trên địa hình khó khăn như đá, bùn, hoặc đường mòn. Chất liệu: Vải chống nước, có lớp bảo vệ ở mũi giày để tránh va chạm. Đặc trưng: Đế giày dày và có các rãnh sâu, tạo sự ổn định và chống trượt. Ví dụ: Salomon Speedcross, Merrell Moab. 7. Giày skate (Skate Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày skate có đế phẳng và rộng, giúp người sử dụng dễ dàng đứng vững trên ván trượt. Chất liệu: Thường làm từ vải, da hoặc cao su, rất bền và chống trượt tốt. Đặc trưng: Phần đế có độ bám dính cao, giúp người dùng kiểm soát ván trượt tốt hơn. Ví dụ: Vans Old Skool, Nike SB Dunk. 8. Giày CrossFit / Training Shoes Đặc điểm nổi bật: Giày tập gym, CrossFit có thiết kế chắc chắn, hỗ trợ nhiều loại hình vận động khác nhau như nâng tạ, chạy, nhảy. Chất liệu: Đế giày chắc, có khả năng bám tốt, phần trên giày có thể bằng vải hoặc da. Đặc trưng: Đế giày thường phẳng hoặc hơi nghiêng, giúp người sử dụng ổn định khi thực hiện các bài tập với trọng lượng lớn. Ví dụ: Reebok Nano, Nike Metcon. 9. Giày futsal (Indoor Football Shoes) Đặc điểm nổi bật: Giày futsal có đế giày phẳng hoặc hơi cong, giúp di chuyển nhanh nhẹn trên sân trong nhà. Chất liệu: Da tổng hợp hoặc vải, rất nhẹ và thoải mái khi chơi thể thao. Đặc trưng: Đế giày mỏng và linh hoạt, hỗ trợ tối đa cho các pha di chuyển nhanh trong môi trường sân indoor. Ví dụ: Nike Tiempo, Adidas Predator. Hy vọng những bí quyết phân biệt các loại giày thể thao hiện nay, sẽ giúp bạn xác định được mục đích sử dụng. Lựa chọn mẫu giày phù hợp với từng môi trường sử dụng. Giày thể thao ngày nay với đặc điểm nổi bật (nhẹ, bền, linh hoạt, thoải mái, v.v.), giúp người đam mê thể thao, có thể phân biệt được loại giày phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
2 nguyên nhân làm bạn đau chân mỗi khi vận động
Có phải bạn thường xuyên cảm thấy đau cơ bắp mỗi khi chạy bộ hoặc mỗi khi vận động nhiều (bằng chân). Tuy nhiên, đây lại được xem là dấu hiệu tích cực và cảm giác đau nhức đó sẽ sớm qua đi, cơ bắp sẽ nhanh phục hồi cũng như gia tăng sự mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cureus, khoảng 40% chấn thương khi chạy bộ xảy ra ở bàn chân. Bàn chân, do phải chịu áp lực rất lớn ở từng bước chạy, rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là hai nguyên nhân phổ biến nhất làm chân bạn đau mỗi khi chạy bộ, đá banh hoặc đánh cầu lông… 1/ Cường độ tập luyện quá sức Nâng cao cường độ tập luyện, vận động sẽ giúp cơ thể và cơ bắp của bạn được dẻo dai hơn. Tuy nhiên, tập luyện quá mức lại dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng như nứt gãy xương, viêm cân gan chân hoặc viêm gân. Những chấn thương này thường xảy ra khi bạn tăng cường độ tập đột ngột, bỏ qua thời gian nghi ngơi hoặc hồi phục. Triệu chứng có thể cảm nhận gồm có: đau, sưng và khó khăn khi di chuyển. Tùy mức độ mà triệu chứng có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng. Để giảm nguy cơ chấn thương, bạn cần tăng cường độ bài tập từ từ, bảo đảm dinh dưỡng đầy đủ và luôn dành ra 1 khoản thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp được phục hồi. Tối thiểu hãy dành ít nhất 1 ngày / tuần nghỉ ngơi để cơ bắp được hồi phục. 2/ Chọn và mang giày không phù hợp với chân Đối với các môn thể thao đòi hỏi sự vận động chân nhiều như chạy bộ, bóng đá, cầu lông, pickleball… giày chính là nguyên nhân phổ biến gây chấn thương. Nếu giày không vừa kích cỡ, không đỡ vòm bàn chân đúng cách, bạn có thể gặp những vấn đề như phồng rộp, trầy xước, tổn thương móng chân hoặc thậm chí các chấn thương phức tạp hơn ở bàn chân và đầu gối. Những loại giày thiếu hỗ trợ vòm chân dễ khiến người tập bị viêm cân gan chân, đau ống chân, mắt cá và xương bàn chân. Nếu bạn thường xuyên bị đau chân khi chạy, hãy xem loại giày mình mang có phù hợp với địa hình chạy hay không, dù là đường nhựa, đường mòn hay đường chạy trong sân bóng. Một số lưu ý để khắc phục tình trạng đau chân khi vận động Đau chân là triệu chứng phổ biến ở những người thường xuyên chơi các môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, cầu lông… Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải ngừng chạy nếu cơn đau không quá nghiêm trọng. Chỉ cần giảm cường độ tập và xác định nguyên nhân gây đau để điều chỉnh kịp thời, giúp duy trì việc tập luyện lâu dài và hiệu quả.
Tip lựa chọn giày bóng đá nhằm tăng cường khả năng giữ bóng
Chọn giày bóng đá phù hợp giúp những bước di chuyển trên sân của bạn chất lượng hơn mà còn tăng khả năng kiểm soát và giữ bóng hiệu quả. Hãy đầu tư cho mình một đôi giày chất lượng để làm chủ mọi trận đấu! VB88sport đút kết được một số yếu tố lựa chọn giày bóng đá giúp tối đa hoá khả xử lý bóng trên sân của bạn. Chất liệu da giày bóng đá là vô cùng quan trọng Chất liệu của giày bóng đá được xem là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng cần phải chú ý nếu bạn muốn nâng cao khả năng kiểm soát bóng. Hiện nay, các loại giày bóng đá thường được làm từ da thật hoặc da nhân tạo, mỗi loại đều có những ưu điểm riêng. Da thật mang lại cảm giác chân thực khi chạm bóng, trong khi da nhân tạo hỗ trợ tốt hơn về độ bám và kiểm soát bóng. Một ví dụ nổi bật là đôi giày Jogarbola Kumo với phần upper được làm từ chất liệu da Super Microfiber siêu nhẹ, thoáng khí. Công nghệ phủ TPU vi điểm trên mũi giày giúp tăng độ bám tại điểm tiếp xúc bóng, từ đó nâng cao khả năng kiểm soát bóng cho người chơi. Thiết kế ở đế giày phù hơp với từng mặt sân Loại đinh và cách bố trí đinh trên đế giày ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng xử lý bóng của bạn. Các loại đinh phổ biến hiện nay gồm: Thiết kế này giúp cầu thủ di chuyển ổn định, giảm nguy cơ trượt ngã, đồng thời tối ưu hóa khả năng kiểm soát bóng ngay cả khi tăng tốc hay đối mặt với các pha bóng tốc độ cao. Nếu là một người chơi hệ phong trào, bạn có thể tham khảo các mẫu giày có thiết kế đa dạng phù hợp với mọi mặt sân không chuyên. Hoạ tiết vân nổi xung quanh giày tăng cường lực ma sát Những đôi giày bóng đá hiện đại thường có thêm hoạ tiết vân nổi trên bề mặt không chỉ tăng tính thẩm mỹ mà lớp vân silicon này còn tăng độ ma sát giữa giày và bóng mà còn giúp cầu thủ dễ dàng xử lý các pha bóng kỹ thuật. Nhờ vào đặc điểm này, mỗi lần chạm bóng đều trở nên chính xác hơn, giúp kiểm soát bóng tốt hơn khi rê bóng, chuyền bóng hoặc đổi hướng đột ngột. Tối ưu hiệu suất trên sân Chọn đúng giày bóng đá không chỉ cải thiện khả năng kiểm soát bóng mà còn mang lại sự thoải mái và tự tin trong thi đấu. Khi chọn giày, hãy ưu tiên những yếu tố như chất liệu da, loại đinh, và thiết kế bề mặt với hoạ tiết hỗ trợ để đạt hiệu quả tối ưu trên sân cỏ. Với những gợi ý trên này, VB88sport chúc ban lựa chọn đúng mẫu giày phù hợp với nhu cầu.
Nike ra mắt giày Phantom Luna 2 Ballon d’Or dành riêng cho tiền vệ Rodri
Mới đây, thương hiệu Nike vừa chính thức ra mắt mẫu giày Phantom Luna 2 Ballon d’Or dành riêng cho tiền vệ Rodri của đội tuyển Tây Ban Nha và câu lạc bộ Manchester City. Mẫu giày này được thiết kế riêng cho Rodri và không bán ra thị trường. Đôi nét về Rodri – “Bộ não” của tuyến giữa Tây Ban Nha và Manchester City Rodri tên đầy đủ của anh là Rodrigo Hernández Cascante, thường được gọi là Rodri. Sinh ngày 22 tháng 6 năm 1996, Rodri đã nổi lên như một trong những tiền vệ phòng ngự xuất sắc nhất thế giới nhờ khả năng đọc trận đấu, kiểm soát bóng, và phân phối chính xác. Rodri trưởng thành từ lò đào tạo trẻ của Atlético Madrid, nhưng bước đột phá đầu tiên trong sự nghiệp chuyên nghiệp của anh đến khi chuyển đến Villarreal CF vào năm 2015. Tại đây, anh chứng minh khả năng chơi bóng thông minh và điềm tĩnh. Năm 2019, Manchester City chiêu mộ Rodri với mức phí chuyển nhượng kỷ lục của CLB thời điểm đó (62,8 triệu bảng). Dưới sự dẫn dắt của Pep Guardiola, Rodri nhanh chóng thích nghi với triết lý kiểm soát bóng của đội, trở thành “cỗ máy quét” quan trọng trong chiến thuật. Anh góp phần giúp đội bóng giành cú ăn ba lịch sử (Premier League, FA Cup, Champions League) mùa giải 2022-2023. Rodri cũng nổi bật với bàn thắng quyết định trong trận chung kết Champions League 2023, giúp Man City đánh bại Inter Milan. Giày Nike Rodri 2024 Ballon d’Or “tri ân” cho những đóng góp của Rodri Theo AS, Nike đã tập trung vào Rodri và Vinicius Jr. như những ứng cử viên tiềm năng cho giải Ballon d’Or và “chuẩn bị các thiết kế độc đáo để tri ân cả hai.” Nike đã tạo ra một phiên bản mô phỏng để mang đến cho khán giả cái nhìn toàn diện về đôi giày Nike Phantom Luna 2 Rodri Ballon d’Or 2024. Đôi giày Nike Phantom Luna 2 Ballon d’Or dành riêng cho Rodri có màu trắng chủ đạo với đế giày mạ vàng kim loại, tạo nên vẻ ngoài sang trọng, phù hợp với những thành tựu mà anh đã đạt được. Rodri đang sử dụng phiên bản giày cổ cao của Nike Phantom Luna. Tuy nhiên, vì đang dính chấn thương và nghỉ thi đấu hết mùa giải, người hâm mộ sẽ phải chờ đến mùa giải 2025-2026 để thấy anh sử dụng đôi giày đặc biệt này trên sân cỏ.
