Tiết trời mùa Đông lạnh giá không thể cản trở việc tập luyện thể thao và sức khoẻ của bạn. Việc lựa chọn trang phục phù hợp trở thành yếu tố then chốt giúp bạn thoải mái vận động trong tiết trời khắc nghiệt. Sau đây VB88sport gửi đến bạn 1 số lưu ý lựa chọn trang phục thể thao phù hợp cho mùa Đông. 1/ Chọn chất liệu có khả năng giữ nhiệt tốt Trang phục giữ nhiệt là yếu tố hàng đầu trong mùa Đông. Lớp quần áo bên trong nên được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, chẳng hạn như polyester, spandex hoặc nylon, giúp bạn cơ thể của bạn luôn trong tình trạng khô ráo trong suốt buổi tập. Những chất liệu này không chỉ giữ ấm mà còn đảm bảo độ thoáng khí, tránh hiện tượng mồ hôi đọng lại làm cơ thể bị lạnh. Ngoài ra, một số trang phục bóng đá hiện đại sử dụng công nghệ chống gió và chống nước, rất lý tưởng để bảo vệ cơ thể khỏi gió lạnh hoặc những cơn mưa bất chợt trên sân. 2/ Trang phục được làm theo các hệ thống lớp Khi chơi bóng đá ngoài trời vào mùa đông, hãy mặc trang phục theo hệ thống 3 lớp: 3/ Các thiết bị bảo vệ những bộ phận nhạy cảm của cơ thể Khi nhiệt độ giảm sâu, các bộ phận như tai, tay, đầu và cổ thường dễ bị ảnh hưởng. Để bảo vệ cơ thể một cách toàn diện, hãy bổ sung: 4/ Chọn giày có tác dụng giữ ấm và chống trơn Giày là sản phẩm vô cùng quan trọng khi bạn muốn tập luyện hay vận động ngoài trời giữa mùa Đông lạnh giá. Tuỳ theo môn thể thao mà bạn lựa chọn những loại giày phù hợp. Đơn cử như bóng đá, tuỳ mặt sân bạn có thể chọn những loại giày chống trơn và đặc biệt có độ bám dính tốt khi di chuyển trên sân. Giày bóng đá chống trơn: Vào mùa đông, mặt sân thường trơn hơn do sương hoặc mưa. Hãy chọn giày có đinh phù hợp với sân cỏ tự nhiên ẩm ướt hoặc sân cỏ nhân tạo, đảm bảo độ bám tốt khi di chuyển. 5. Áo khoác giữ nhiệt Khởi động kỹ: Trong mùa đông, cơ bắp dễ bị căng cứng, vì vậy cần khởi động kỹ để tránh chấn thương.Giữ ấm khi nghỉ ngơi và đặc biệt nhớ mang theo áo khoác giữ nhiệt hoặc chăn nhẹ để giữ ấm cơ thể khi nghỉ ngơi.Duy trì độ ẩm: Uống nước thường xuyên dù trời lạnh để cơ thể không bị mất nước.
3 bí quyết chọn giày thể thao phù hợp vóc dáng cơ thể
Giày thể thao là món đồ quan trọng bậc nhất đối với các bộ môn vận động như bóng đá, cầu lông, tennis, pickle ball… Những đôi giày chất lượng sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi các chấn thương không đáng có và tăng thêm sự linh hoạ. Vậy nên việc lựa chọn đôi giày thể thao phù hợp sẽ giúp bạn phát huy tốt đa kỹ năng trên sân. Hãy lưu về 3 gợi ý sau của Vb88sport để có thể chọn được những đôi giày thể thao ưng ý. 1. Đối với người có vóc dáng cao gầy Nếu bạn sở hữu vóc dáng cao gầy, việc lựa chọn giày thể thao khá đơn giản, nhưng để tạo sự cân đối, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng sau. Đầu tiên, các bạn nên chọn giày có màu sáng để tạo cảm giác đôi chân đầy đặn và khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, giày có chiều cao vừa phải, không quá dày hay độn gót, sẽ giúp bạn di chuyển thoải mái mà không tạo cảm giác “lênh khênh”. Những kiểu giày phù hợp cho vóc dáng này có thể là từ low top (miệng giày thấp hơn mắt cá chân), mid top (giày ngang mắt cá chân) cho đến high top (giày cổ cao che mắt cá chân), vì vậy bạn hoàn toàn có thể thoải mái lựa chọn. 2. Đối với người có vóc dáng thấp tròn Với những ai có vóc dáng thấp và tròn trịa, đôi giày có độ cao từ 3 – 5 cm là lựa chọn lý tưởng để giúp tôn dáng. Tuy nhiên, bạn nên chọn giày có phần đế độn từ bên trong để tạo sự tự nhiên thay vì đế bánh mì, tránh làm đôi chân trông thô hơn. Giày có phom dáng gọn gàng và màu sắc tối cũng giúp tạo hiệu ứng làm chân dài hơn. Kiểu giày low top hoặc mid top sẽ là sự lựa chọn phù hợp, vì giày cổ cao có thể vô tình làm cho đôi chân của bạn trông ngắn đi. 3. Đối với người có vóc dáng thấp gầy Đối với những ai có vóc dáng thấp và gầy, việc chọn giày cũng tương tự như với dáng người thấp tròn. Những đôi giày có chiều cao từ 3 – 5 cm sẽ giúp bạn “ăn gian” chiều cao một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp giày tối màu với trang phục sáng để tạo sự cân đối, tránh diện cả một bộ đồ đen khiến cơ thể trở nên gầy guộc hơn. Hãy chọn trang phục sáng màu kết hợp cùng giày tối để tạo sự hài hòa cho tổng thể. Hy vọng với những gợi ý trên vb88sport bạn giúp bạn tìm được đôi giày ưng ý.
